Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2016
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 71,84g | Kohlh: 137,25g.
Frühstück: Meßmer Ingwer-Zitrone, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Grüner Blattsalat, Müller Frucht Buttermilch Pfirsich-Nektarine, Mischbrot, miree Gorgonzola, Real Bio Paprika Lyoner, Wurzelbrot. Mittagessen: Tomatensoße, Nudelsalat, Tomaten, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochte Karotten. Abendessen: Lidl Bergkäse, Herta Putenbrust mit Honig, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Friedrichs Bach-Saibling, Rote-Bete-Salat mit Salakis Light. Snacks/Sonstiges: Aseli Schaumzuckerfiguren, Roberto Grissini Torinesi, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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