Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 111,79g | Eiw: 102,84g | Kohlh: 305,45g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Cucina Cantuccini. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Golden Toast Weizen Toasties, Ja! Fleischwurst, Mischkornbrot, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Orangensaft, Marmelade, Tomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Schlagsahne, Schokoladenpudding, Zucker, Espresso, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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