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84,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 112,73g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 172,85g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Bofrost Entenbrustfilet, Iglo Rotkraut mit Apfel, Nadler Rotkrautsalat, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Nadler Rotkrautsalat, Président Camembert L'original, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4413 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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