Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2016
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81,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 79,91g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 285,87g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Orangensaft, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Rührei, Zwiebeln, Marmelade. Abendessen: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 30 Minuten, Home Training - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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