Everlost's Notizen, 31 Okt 16

☢️Gewichtseintrag:

Montag, 31.10.16

Gewicht: 63,1kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,78 % (+ 0,18 %)

Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! 😃 🍀

63,1 kg Bisher verloren: 9,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1951 kcal

Fett: 68,14g | Eiw: 66,64g | Kohlh: 270,64g.   Frühstück: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Mittagessen: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Abendessen: Pralinen, Vegetarische Spinat-Quiche. Snacks/Sonstiges: Apfel, Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili. mehr...

1548 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...