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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 28.10.16
Gewicht: 62,4 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 13,51 % (+ 0,21 %)
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende! 😊🍀
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62,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 136,17g | Kohlh: 239,01g.
Frühstück: Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Milbona Skyr Himbeere, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Milbona Maasdamer Light, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel. Abendessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Linessa Frischkäsezubereitung Light, Elbtal Kalifornisches Pfannengemüse, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Belegtes Brötchen. Snacks/Sonstiges: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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