Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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81,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 77,83g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 272,96g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Aldi Rindersteak, Olivenöl, Gemischter Salat, Baguette. Abendessen: Schinken, Zimbo Mett, Ja! Fleischwurst, Blutwurst, Leberwurst, Mischkornbrot, Tee mit Milch und Zucker. Snacks/Sonstiges: Breakfast Coffee, Haribo Cola Fläschchen, Bagel, Nutella Nutella. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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