Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 92,00g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 234,86g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Golden Toast Butter Toast, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Marmelade, Tomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Pommes Frites, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Fleischer Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Snickers Mini Snickers, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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