Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 80,40g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 280,79g.
Frühstück: Pain Allongé Intégral, Kraft Smooth Peanut Butter, Banana, Coffee, sugar. Mittagessen: Compliments Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Yoplait Creamy, Apples, Lasagna with Meat. Abendessen: D'Italiano Original Thick Slice Bread, Mozzarella (Lait Entier), Tortilla, Commensal Potage à la Courge. Snacks/Sonstiges: Vin de Table, Nutella Hazelnut Spread, Purdy's 70% Dark Chocolate. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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