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☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 18.10.16
Gewicht: 61,9 kg (- 1,3 Kg)
Körperfett: 14,01 % (- 0,31 %)
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61,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 80,81g | Eiw: 113,99g | Kohlh: 203,71g.
Frühstück: Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Schokoladenstückchen, Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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