Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 199,68g | Kohlh: 622,67g.
Frühstück: Zimt, Dymatize ISO 100, Sweet Valley Soft-Datteln, Apfel. Mittagessen: Champignons, Bio Broccoli. Abendessen: Nutriful Diverse Saucen, Arla Skyr, Kattus Ajvar Feurig, PB2 Powdered Peanut Butter, Edeka Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Weetabix Minis Choco, Alnatura Mais Waffeln, Crusti Croc Salzstangen, Clif Bar Chocolate Chip, Dymatize ISO 100, Wasa Müsli Gourmet, Rapunzel Mandel-Tonka Creme, Weider Nut Protein Choco Spread, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Arla Skyr, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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