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Hab meine Ernährung in den letzten zwei Wochen ziemlich schleifen lassen und viel zwischendurch gegessen (einen Coffee To Go da, ein Stück Kuchen hier, etc). Werde das ab sofort wieder ändern, da ich nicht in mein altes Verhaltensmuster zurückfallen will.
Bin erstaunt, dass ich dennoch abgenommen hab.
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68,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 51,38g | Kohlh: 229,83g.
Frühstück: Hochland Toast Schmelzkäse, Sammy's Super Sandwich. Mittagessen: Gut & Günstig Jägerteller. Abendessen: Tortellini Käse-Sahne. Snacks/Sonstiges: Lindt Weihnachtsmann, Singles, Rockstar Blue Raspberry. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Es ist sehr schwer, alte Muster zu durchbrechen.
16 Okt 16 vom Mitglied: darjagerass
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Du machst das schon! Diese Erkenntnis hilft ungemein :)
16 Okt 16 vom Mitglied: d.ubidu
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astralgirl's Gewichtsverlauf
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