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Aaahaaaa geht doch :-)
Heute Abend gehe ich Squashen :-)
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68,1 kg
Bisher verloren: 53,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 55,95g | Eiw: 125,55g | Kohlh: 291,19g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Ja! Kokosraspeln, Ananas, Aldi Multivitaminsaft, Senf, Edeka Rollschinken, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Mittagessen: DM Bio Zartbitter, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Basic Basismüsli, Gut & Günstig Sonnenmais, Zucchini, Möhren, Olivenöl. Abendessen: Möhren, Rote Paprika, Mais, Kokosöl, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, BioBio Bergkäse, Lubs Aronia Fruchtriegel, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Lindt Edel-Nougat, Haribo Phantasia, Storck Riesen. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Cool, da macht bestimmt Laune.
14 Okt 16 vom Mitglied: Noerg66
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14 Okt 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Pass mir auf die Gelenke auf, Squash kann autsch machen!
14 Okt 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Neid...möchte ich nach Jahren auch mal wieder spielen...oder Badmington Schwärm!!
14 Okt 16 vom Mitglied: Casimir123
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Hab ich zu Zeiten meiner Ausbildung öfter gespielt. Als wir letztens zu zwei Pärchen mal wieder versucht haben hab ich mir gleich beim Warmspielen den Arm gezerrt. Hofe das klappt heute besser :-)
14 Okt 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Diesen Sport habe ich noch nie verstanden... werde jetzt mal die Regeln googeln, sieht ja schon immer cool aus aber ich wüsste nicht mal ob es bei uns noch Plätze gibt. Ist ja schon ein bisschen 80er, oder?
14 Okt 16 vom Mitglied: werner34
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Japp ... bzw. 90ies. Weiß gar nicht warum. Ist herrlich anstrengend und macht Spaß.
14 Okt 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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