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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 13.10.16
Gewicht: 62,1 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,17 % (+ 0,04%)
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62,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 76,78g | Eiw: 93,33g | Kohlh: 346,53g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen. Mittagessen: Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Abendessen: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Holstensegen Wellenschnitt Pommes Frites, Culinea Mozzarella Sticks. Snacks/Sonstiges: Mandelkuchen, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, K-Classic Hähnchenbrust, Banane. mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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