Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
|
80,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 73,04g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 262,07g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Frisch Gepresster Orangensaft, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast, Marmelade. Abendessen: Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Reis (Gekocht), Purland Schweinegulasch. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
|
|
3072 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 28 Minuten, Home Training - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|