Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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121 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 189,28g | Kohlh: 82,87g.
Frühstück: Myprotein Protein Pancake Mix, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lätta Margarine, Gekochte Karotten, Kartoffeln, Halbes Hähnchen. Abendessen: Käse Lehmann Blauschimmelkäse, Heinz Tomato Ketchup, Gekochtes Ei, Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Myprotein Bedtime Extreme, Kaffee mit Milch. mehr...
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3612 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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