Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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127,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 52,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 41,06g | Eiw: 70,62g | Kohlh: 156,35g.
Mittagessen: Brunch Hamburger Style, Vollkornbrot, Münster Käse, Vollkornbrot. Abendessen: Bechamelsauce, Lauch, Ja! Spätzle, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Milch 1,5%. mehr...
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3476 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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