Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2016
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58,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 284,35g.
Frühstück: Fruchtsalat, Dr. Oetker Vanillezucker, Lidl Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Mohn, Milch (Vollmilch), Kaffee. Mittagessen: Zucker, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Milfina Milch 1,5% Fett, Fruchtsalat, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Kerrygold Butter, Sweet Delight Germknödel mit Pflaumenfüllung. Abendessen: Dulano Krustenschinken, Frühlingszwiebeln, Dornfelder, Rucola, Gemischter Salat, Olivenöl, Patros Feta Leicht, Champignons, Zwiebeln, Cucina Balsamico Creme, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Butter, Alpenmark Le Gruyere. Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, Nestle Caro Original, Fruchtsalat, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Aldi Cashewkerne. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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