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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 05.10.16
Gewicht: 62,4 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 14,50 % (+ 0,03 %)
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62,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 204,89g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake Schoko, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Original, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen. Mittagessen: Castello Höhlenkäse Leicht, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gekochter Kürbis, Linessa Frischkäsezubereitung Light. Snacks/Sonstiges: Blanxart Organic Dark Chocolate 91%, Dulano Hänchenbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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