Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2016
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103,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 69,11g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 184,31g.
Frühstück: Grafschafter Unsere Besten, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Linessa Toast Schmelzkäse in Scheiben. Mittagessen: Spinatlasagne, BackWerk Schinken-Käse-Croissant. Snacks/Sonstiges: Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Mars Mars (35g), Kaffee mit Milch. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufband - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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