Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2016
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128,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 53,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 167,45g.
Mittagessen: Buko Ananas, Vollkornbrot, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Paniertes Schnitzel, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Grüne Brechbohnen, Friweika Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Milch 1,5%. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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