Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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890 kcal
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Fett: 16,82g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 96,29g.
Mittagessen: Gutes Land Zaziki-Quark, Kartoffeln. Abendessen: Eiweiß, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Magerquark, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Flohsamenschalen. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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