Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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67,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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989 kcal
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Fett: 4,28g | Eiw: 105,18g | Kohlh: 81,86g.
Frühstück: Neuburger H-Entrahmte Milch 0.3%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Mittagessen: Mangos, Milbona Magerquark, Eiweiß, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Flohsamenschalen. Snacks/Sonstiges: Neuburger H-Entrahmte Milch 0.3%, Rosewein. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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