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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 28.09.16
Gewicht: 63,2 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 14,49 % (+ 0,11 %)
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63,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1636 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 259,86g.
Frühstück: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Original, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere. Mittagessen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Abendessen: Nudelpfanne. Snacks/Sonstiges: Feigen, Kaffee mit Milch, Dulano Hänchenbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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