Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1491 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 151,37g.
Frühstück: Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Zimt, Bananen, DM Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Pancakes, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Zimmermann Münchner Weißwürste, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Hamker Mayonnaise, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne Geschmack mit Fettarmer Milch. Snacks/Sonstiges: Taxofit B-Komplex+Folsäure+C, Doppelherz Magnesium 400, Snickers Snickers Caramel Ice Cream. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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7yekaterina7's Gewichtsverlauf
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