Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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1827 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 141,17g | Kohlh: 205,32g.
Frühstück: Gutes Land Kondensmilch 10%, Ketchup, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Mittagessen: Dill, Milbona Quark 20%, Vollkornnudeln. Abendessen: Milfina Butter, Steckrübe, Dill, Pferdewurst. Snacks/Sonstiges: Aldi Westminster Tea Chai Latte Vanille-Zimt, Wheyhey Chocolate Protein Ice Cream, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Body Pump - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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