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Trotz Sünde ( Hähnchen mit Pommes ) gestern hat es noch ganz gut geklappt. Aber dafür hab ich ja auch tagsüber eingespart, da ich nicht zuhause war und einfach das Essen vergessen hab.
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129,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 54,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1609 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 88,36g | Kohlh: 174,55g.
Mittagessen: Brunch Teufel Tomate & Chili, Dulano Paprika Lyoner, Vollkorntoast. Abendessen: Nudeln, Dornfelder, Milch 1,5%, K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Bauernglück Putenrollbraten. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Milch 1,5%. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
So machst du es richtig. Zumindest mach ich es auch so. Wenn ich was leckeres kalorienreiches essen möchte, dann spare ich an anderer Stelle. Klappt ganz gut. 😊
Weiter so, nun bist du auf einen guten Weg!🍀
23 Sep 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
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