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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 22.09.16
Gewicht: 63. 5kg (+0,2 Kg)
Körperfett: 14,40 % (+0,07 %)
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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2201 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 82,55g | Kohlh: 312,66g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Goji Beeren, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Optiwell Himbeerjoghurt, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Weetabix Original, Nestle Shreddies. Mittagessen: Kohlrabi, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Abendessen: Holstensegen Wellenschnitt Pommes Frites, Meica Curryking. Snacks/Sonstiges: Banane, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Linessa Salami 1A Truthahn. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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