Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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2160 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 313,64g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Grüner Smoothie, REWE Bäcker Brötchen, Ei, Schinken, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%, Nutella Nutella, Marmelade. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln, REWE Beste Wahl Schweinegulasch, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen, Breakfast Coffee, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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