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Juhuuuu, ein erstes Ziel erreicht...... Das letzte Mal unter 130 war ich vor etwa 8 Jahren
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129,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 54,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1930 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 83,87g | Kohlh: 280,24g.
Mittagessen: Lyttos Kirschpaprika Aufstrich, Lyttos Griechischer Grüne Oliven & Feta Aufstrich, Vollkorntoast. Abendessen: Nudeln, Knorr Helle Soße, Milch 1,5%, Patros Feta, Seefisch Seelachsfilet, Gartenkrone Blattspinat TK. Snacks/Sonstiges: Freeway Apfelschorle (Flasche), Gartenkrone Peperoni Scharf, Milch 1,5%. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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