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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 21.09.16
Gewicht: 63. 3kg (+0,5 Kg)
Körperfett: 14,33 % (+0,20 %)
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63,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1699 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 274,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Goji Beeren, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Optiwell Himbeerjoghurt, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Weetabix Original, Nestle Shreddies. Mittagessen: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Marmelade, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Abendessen: Kürbiscremesuppe, Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Banane, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Linessa Salami 1A Truthahn. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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