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Und wieder ein kleiner Schritt, leider nur Wasser und sobald es wieder wärmer wird hab ich das wahrscheinlich wieder drauf, aber es motiviert zumindest
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130,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 55,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1576 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 116,99g | Kohlh: 159,04g.
Mittagessen: Vollkorntoast, miree Miree mit Wildem Bärlauch, miree Oliven. Abendessen: Pellkartoffeln, Patros Feta, Gartenkrone Blattspinat TK, Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Freeway Apfel-Zitronen-Schorle, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Milch 1,5%. mehr...
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3611 kcal
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Bewegung:
Pferdepflege - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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