Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
|
80 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
|
1664 kcal
|
Fett: 40,50g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 238,36g.
Frühstück: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Alnatura Frische Fettarme Milch 1,5%, My Muesli Schoko-Müsli. Mittagessen: Loose Quäse, Landkost Halbfett Margarine, Chia Brötchen. Abendessen: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, REWE Rinderhack, Porree, Kohlrabisuppe. Snacks/Sonstiges: Red Band Cola Schnuller, Red Band Saure Zungen, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2722 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Da ist doch in Kürze die "7" vorne! *jubel* Auf geht's! :-)
20 Sep 16 vom Mitglied: shewnsken
|
Na dann auf zum Endspurt 😄 die letzten schaffst du auch noch
20 Sep 16 vom Mitglied: Kathleen0871
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shewnsken's Gewichtsverlauf
|