Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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79 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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2147 kcal
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Fett: 129,40g | Eiw: 60,21g | Kohlh: 179,13g.
Frühstück: Gut & Günstig Pflaumen Streuselkuchen, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Butter, Butter-Croissants, Darbo Heidelbeere, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Rosmarin-Kartoffeln, McDonald's Mayonnaise. Abendessen: REWE Leberwurst, Meine Metzgerei Bierschinken, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Snacks/Sonstiges: Choceur Erdnussschokolade, Donuts mit Schokoladenglasur. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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