|
☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 16.09.16
Gewicht: 63,8 kg (+1,8 Kg)
Körperfett: 14,00 % (-/+0,00 %)
Zweiundwanzigster Urlaubstag:
Habe mich doch schon mit der erstbesten Waage ♎ gewogen, die greifbar war. 😉
Die Zunahme überrascht mich überhaupt nicht! 😃
Weiß ja wo es herkommt ⛱ 🍴...
Jetzt wird wieder richtig eingetragen und auf die Ernährung 🍴 geachtet, dann hab ich das schnell wieder im Griff. 😉 😊 😃 🍀
|
63,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
|
1201 kcal
|
Fett: 43,26g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 109,56g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Eigelb, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Grünländer Leicht. Mittagessen: Ketchup, Gut & Günstig Pangasius Filets, Frigodan Seeland Gemüsekorb. Abendessen: Zwiebeln, K-Classic Frischer Schmand, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Tante Fanny Flammkuchenteig. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, McDonald's Cappuccino Grande. mehr...
|
|
1559 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 12,6 kg pro Woche
|