Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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2421 kcal
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Fett: 91,67g | Eiw: 119,13g | Kohlh: 267,64g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Mittagessen: Orangensaft, Nutella Nutella, Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Breakfast Coffee, Rührei. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Leberwurst, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Menzi Djuvec-Reis. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Magnum Mandel. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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