Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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2093 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 230,91g.
Frühstück: Golden Toast American Sandwich, Breakfast Coffee, Nutella Nutella. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Zwiebeln, Schinken, Marmelade, Nutella Nutella, Gut & Günstig Quark 40%, Orangensaft, Rührei, Breakfast Coffee. Abendessen: Menzi Djuvec-Reis, Magnum Mandel, Rinderbraten. Snacks/Sonstiges: Aldi Vanilleeis. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 32 Minuten, Home Training - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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