Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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94,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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1531 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 186,18g.
Mittagessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Knorr Zucchini-Pfanne Toscana. Abendessen: Leichter Genuss Gratinkäse, Almette Frischkäse Meerrettich, Bio-Verde Hummus-Tahini, Honig, Hengstenberg Balsamico Bianco, Tomaten, Viva Vital Pumpernickel (56g), Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Snacks/Sonstiges: Grapefruit. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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näschen87's Gewichtsverlauf
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