Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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2347 kcal
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Fett: 78,00g | Eiw: 140,94g | Kohlh: 268,08g.
Frühstück: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast American Sandwich. Mittagessen: Ferrero Hanuta Mini, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak, Milbona Kräuterquark, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, Espresso. Abendessen: Weihenstephan Frischer Vanillequark 0,2%, Himbeeren, Panini klein- 60g. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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