Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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2566 kcal
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Fett: 116,96g | Eiw: 135,17g | Kohlh: 243,14g.
Frühstück: Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Zwiebeln, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Magnum Mandel. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat mit Dressing, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Rindersteak, Espresso, Zucker, Baguette, Ferrero Hanuta Mini. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 10km/h - 6m/km - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Home Training - 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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