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nach dem Aufstehen. vor dem Frühstuck und Toilette gewogen
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117,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2016:
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4623 kcal
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Fett: 126,96g | Eiw: 300,15g | Kohlh: 560,53g.
Frühstück: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Fitline Activize, Viva Vital Walnusskerne. Mittagessen: Biotech USA Iso Whey Zero, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Rinderhackfleisch, Milfina Milch 1,5% Fett, Combino Lasagne, Kania Fix für Lasagne, Lindenhof Reibekäse Leicht, Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Freshona Gehackte Tomaten, Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Grüne Paprika, Äpfel, Tomaten, Pfirsiche, Banane, Bonduelle Frischer Rucola. mehr...
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3966 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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