Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2016
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121,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2016:
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1186 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 168,58g.
Frühstück: Honig, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Reisauflauf. Abendessen: Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3967 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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