Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2016:
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2298 kcal
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Fett: 104,84g | Eiw: 90,95g | Kohlh: 271,17g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Marmelade. Mittagessen: Kinder Country, Rührei, Golden Toast Butter Toast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, Aldi Kochschinken, Käse, Bulgursalat, Flanksteak. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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