Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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122 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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1140 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 55,54g.
Frühstück: McDonald's Mayonnaise, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: K-Classic Maasdamer, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Mischkornbrot. Abendessen: Myprotein Micellar Casein, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Orangensaft, Äpfel. mehr...
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4001 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Apollo56's Gewichtsverlauf
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