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zugenommen es geht nix abwärts 😯
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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1104 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 147,05g.
Frühstück: Gourmet Gourmet-Salami, Ferrero Joghurt - Schnitte, Rama Balance, Kaffee, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot. Mittagessen: Pflaumen, Apfel, Banane. Abendessen: Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. Snacks/Sonstiges: Teekanne Grüner Tee. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Weiter dran bleiben. Du schaffst das.
01 Sep 16 vom Mitglied: timon.peters
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Ich hänge hinterher....will aber wieder auf die USI-Party. Kommst du mit? :-)
21 Sep 16 vom Mitglied: Lunabe75
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Das dauert noch geht eher aufwärts als abwärts 😑
22 Sep 16 vom Mitglied: Schnullerbacke 5
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Mein Weg zur Party ist noch ein ganzes Stück. Bis dahin stehst du schon längst vor der Tür oder bestellst deinen ersten Cocktail. ;-)
Du schaffst das!!!!
22 Sep 16 vom Mitglied: Lunabe75
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IMMER WEITER! Niemals aufgeben!!!!!
22 Sep 16 vom Mitglied: benniiiiii92
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Lass mal das Fertig Zeug weg. Hackbraten brauchst du kein Maggifix zu. Ein Ei, Paprika oder Peperoni mit rein, normal würzen mit Pfeffer und Salz. Statt Fertigkartoffelbrei, einfach mal zwei Pellkartoffeln nehmen. Den Hackbraten im Backofen machen, mit Wasser und Zwiebeln und Suppengemüse im Ofen garen, danach den Hackbraten raus und das was über bleibt an Wasser und Gemüse pürieren?
Dieses ganze Maggizeugs macht dick und die Nährwerte stimmen nicht auf den Packungen.
22 Sep 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Josie ich weiß das Maggi nicht gut ist leider vertrage ich keine Eier und irgendwie muss der Hackbraten ja zusammenhalten
22 Sep 16 vom Mitglied: Schnullerbacke 5
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Quark bindet super. Er wird dann etwas fester.
Ich mache Hackbraten und Klöppis nur noch im Backofen. Begann aus Bequemlichkeit (für ein Kitafest sollten aus drei Kilo Hack Klöppis gefertigt werden) und ich fand es gut. Saftig, Bratfett lässt sich einfach abgießen (nehme Silikonformen) und die Küche riecht nicht ewig.
22 Sep 16 vom Mitglied: näschen87
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Klingt gut muss ich mal probieren
22 Sep 16 vom Mitglied: Schnullerbacke 5
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Ich vertrage auch keine Eier, dann nimm Olivenöl oder Walnussöl oder Kokosöl, mache ich seit Jahren so und brauche auch kein Mehl drum herum! Klappt super!
22 Sep 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Du brauchst auch nicht viel zu nehmen, 1 TL reicht und es sind gesunde Fette!
22 Sep 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Ich habe eine Ei-Allergie und lasse das Ei immer weg.
22 Sep 16 vom Mitglied: Lunabe75
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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