Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2016
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92,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2634 kcal
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Fett: 110,05g | Eiw: 82,85g | Kohlh: 320,83g.
Frühstück: Brunch Blütenhonig, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Kräutertee, Aprikosen. Mittagessen: Ja! Delikatess Bacon, Albi Kirschsaft, Emmentaler, Kartoffeln, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. Abendessen: Strauchtomaten, Getrocknete Tomaten, Ingwer, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Edeka Chili Mix, Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Reisnudeln, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Edeka Steinofen Baguette. Snacks/Sonstiges: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Pfirsiche, Manner Eiswaffeln, Eiskugel, Chiquita Banane. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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