Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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95,4 kg
Bisher verloren: 52,0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1989 kcal
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Fett: 143,43g | Eiw: 133,65g | Kohlh: 59,06g.
Frühstück: Thrive Market Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Paleo Bread with Almond Meal, Paleo Bread with Protein Powder, Safeway Canola Mayo, Bell Peppers, Wild Planet Wild Alaskan Sockeye Salmon, Fage Total 2% Greek Yogurt. Abendessen: Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Philadelphia Original Cream Cheese, Julian Bakery Paleo Wrap. Snacks/Sonstiges: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Brazil Nuts, Healthworks Cacoa Nibs, The New Primal Spicy Grass-Fed Beef Jerky, Jarrow Glutathione Reduced, MK-7 Vitamin K2, C-1000, Kelp, Vitamin D3 1000 IU, Super Krill, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Centrum Silver - Men 50+, Fage Total 2% Greek Yogurt, Nature Made Calcium. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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