Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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93,6 kg
Bisher verloren: 45,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 34,83g | Kohlh: 80,48g.
Frühstück: Schmitz Gekochter Schinken, Leerdammer Original, Schär Körnerbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken, Schwarzbrot, Deli Reform Die Leichte. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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