Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2016
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92,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 60,66g | Eiw: 94,62g | Kohlh: 256,31g.
Frühstück: Kräutertee, Müsli, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Chiquita Banane. Mittagessen: REWE Bio Apfel Balsamico, Lauch, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Oryza Natur Reis, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Abendessen: Kerrygold Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Edeka Steinofen Baguette, Edeka Bio Salatmayonnaise, Ja! Saure Sahne, Braeburn Äpfeln, Möhren, Ja! Ananasstücke, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Zimt, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. mehr...
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3953 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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