Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2016
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94 kg
Bisher verloren: 44,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 70,96g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 88,43g.
Frühstück: Schwarzbrot, Gekochtes Eigelb, Meine Metzgerei Bierschinken, Zimbo Mett, Mayonnaise, Ketchup, Schweinebraten, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Leerdammer Original, Deli Reform Die Leichte. Abendessen: Frikadelle, Gouda, Zucchini. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Harry Losch's Gewichtsverlauf
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